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질문:
제가 조루가 약간 있는거같아서 자위를 할때 처음으로 사정을 참아보면서 했습니다. 오늘 처음 시작했고 10분정도 참았는데
이정도면 관계를 할때 충분한 시간일까요...? 그리고 이 방법대로하면 조루증상이 완화될까요?
비공개 답변:
저도 그런 적 있어요 ㅠㅠ 처음엔 스스로 너무 빠른 것 같아서 자존감도 떨어지고 진짜 혼자 고민 많이 했었거든요.. 관계 전에 연습해보면서 나아지길 바라는 마음, 정말 공감돼요..10분이나 참으셨다면 솔직히 시작이 정말 좋은 편이에요ㅎㅎ 대부분 처음에는 1~2분도 어려운 경우가 많거든요. 이 정도면 충분히 가능성 있어 보이고, 꾸준히 연습하시면 관계 시에도 확실히 조루 증상 완화에 도움이 되실 거예요!특히 자위를 할 때 사정을 참는 방식은 '지연 훈련'이라고도 불리는데요, 실제로 많은 성 전문가들도 조루 개선에 효과적이라고 추천하는 방법이에요. 다만 여기서 중요한 건 일관성 있게 반복하는 거예요. 오늘 한 번으로 바로 좋아지진 않지만, 꾸준히 하면 신체가 익숙해지고 자극 조절 능력이 생기니까요ㅎㅎ추가로 아래 팁도 같이 참고해보시면 좋아요:호흡 조절 연습긴장되면 더 빨라지거든요ㅠㅠ 깊게 천천히 숨 쉬는 연습도 꼭 같이 해보세요골반저근 운동 (케겔 운동)남성도 케겔운동 하면 사정 조절에 큰 도움 돼요! 틈틈이 의식적으로
비공개 답변:
안녕하세요.자위를 자주하면 실제 관계에서 문제가 생기는 경우가 많다는 것이 학계정설이죠자위로 조루를 판단하기는 어려울 것으로 생각됩니다
20대도 발기부전 있다는게 사실인가요?
발기부전 증상같은데.. 영양제로 개선 가능할까요?
Q.남자 조루...
조루 문제.. 50대도 늦지 않았을까요?
발기부전치료 60대도 가능할까요?
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